Doktorlar, hurmaların bilhassa gastrointestinal sistem hastalıkları olan şahıslarda sindirim meselelerine yol açabileceği konusunda uyarıyor.
Hurmaların yüksek lif içeriği, sindirimi zorlaştırabilir ve mide-bağırsak sorunları yaşayan bireylerde şişkinlik, gaz yahut karın ağrısı üzere rahatsızlıklara neden olabilir. Bu nedenle, mide ve bağırsak problemleri yaşayan bireylerin hurma tüketimini sınırlamaları yahut tabiplerine danışarak tüketmeleri öneriliyor.
Hurma, çok ölçüde yahut aç karnına tüketildiğinde, mideyi olumsuz etkileyebilir ve bezoar oluşumuna neden olabilir. Bezoarlar, mideye giren yiyeceklerin ağır bir biçimde birikerek topak haline gelmesiyle oluşan sert kitlelerdir. Ayrıyeten, hurmanın yüksek lif içeriği, sindirim sisteminde kabızlığa yol açabilir ve bağırsak hareketliliğini yavaşlatabilir.
Özellikle gastrit yahut ülser üzere mide rahatsızlıkları olan şahıslarda, hurmanın asidik yapısı ve büzücü tesiri mide mukozasını tahriş ederek, hastalıkların semptomlarını daha da kötüleştirebilir. Bu nedenle, hurma tüketiminin ölçülü ve dikkatli yapılması önerilmektedir.
Kimler Trabzon hurması yememeli?
Özellikle gastrointestinal sistemin kronik hastalıkları olan bireyler (gastrit, ülser, irritabl bağırsak sendromu) hurma tüketirken itina göstermelidir. Ayrıyeten, çocuklar ve yaşlılar üzere sindirim sistemleri daha hassas olan bireyler, hurmanın yüksek lif içeriği nedeniyle dikkatli olmalıdır. Kabızlık yahut bağırsak problemlerine yatkın olanlar ile gastrointestinal sistemde cerrahi operasyon geçiren bireylerin de hurmayı ölçülü tüketmeleri önerilir. Her durumda, hurmanın gerçek ölçüde ve uygun biçimde tüketilmesi, bu meyveden en uygun biçimde yarar sağlanmasını sağlar.
Trabzon hurmasının beden üzerindeki ziyanlı tesirlerini en aza indirmek için kimi kolay tekliflere dikkat edilmelidir. Birinci olarak, aç karnına hurma tüketmekten kaçınılmalıdır; ana yemekten sonra tüketmek daha sağlıklıdır. Ayrıyeten, hurmanın ölçüsü günde 1-2 modül ile sınırlanmalıdır. Olgunlaşmış meyveler, olgunlaşmamış olanlara nazaran daha az tanen içerdiğinden tercih edilmelidir. Hazımsızlık yaşamamak için ise hurma ile süt eserlerinin birleştirilmesi önerilmez. Bu kolay tedbirler, hurmanın sağlıklı bir biçimde tüketilmesine yardımcı olur.